Lühitutvustus terapeudist
Terapeudi tutvustus: JANA OTS - Psühhoterapeut (ECP Euroopa sertifikaadiga)
Minu professionaalne teekond sai alguse meditsiinivaldkonnast ja on viinud sügavate
psühholoogiliste avastusteni. Huvi psühhoteraapia vastu tekkis isiklikust kogemusest ja
põhjalikust eneseanalüüsist, mis suunas mind karjäärivahetusele.
Haridus ja professionaalne taust
Lõpetasin 1992 Tallinna Meditsiinikooli õenduse erialal. Järgnevatel aastatel töötasin Pärnu
Haiglas mitmes erinevas osakonnas sh pikemalt lasteosakonnas. Need kogemused andsid mulle
väärtusliku ülevaate inimeste erinevatest tervise vajadustest ning tekitasid minus huvi ja
soovi sügavamalt mõista inimese psüühikat.
Pöördepunkt ja spetsialiseerumine
Aastal 2000, pärast isiklikku psühhotraumeerivat kogemust, leidsin tee kliendina
psühhoanalüütilisse psühhoteraapiasse. Sealt sain tõuke ammu küpsenud mõttele keskenduda
aktiivsemalt psühholoogia õpingutele. Alustasin studeerimist Professionaalse Psühholoogia
Erakoolis (PPE), mis tol ajal oli tunnustatud, kui üks Eesti parimaid praktilise
psühholoogia õppeasutusi. Sealsete sissejuhatavate kursuste kaudu avastasin mitmeid
psühhoteraapia vorme, kuid minu südame võitis psühhoanalüütiline lähenemine. Jätkasin
õpinguid Akadeemias Nord psühholoogia erialal ja Soomes noorukite psühhoanalüütilise
psühhoteraapia väljaõppes.
Filosoofia ja lähenemisviisid
Minu teraapiatöö keskmes on usk, et iga inimese sisemised kogemused ja ajalugu on
ainulaadsed. Tuginedes aastatepikkusele kogemusele ja sügavale empaatiavõimele, püüan luua
turvalise ja toetava keskkonna, kus klientidel on võimalus oma mõtteid ja tundeid avastada
ja paremini mõista. Lähenen igale kliendile individuaalselt, pakkudes psühhoanalüütilist
teraapiat vastavalt nende isiklikele vajadustele ja elukogemustele.
Ülevaade pakutavatest teenustest
1. Psühholoogiline konsultatsioon
Iga terapeutiline koostöö algab konsultatsiooniga, mille käigus hinnatakse kliendi probleeme
ja nende sügavust. See esmane kohtumine aitab määratleda parima lähenemisviisi probleemide
lahendamiseks, aidates kliendil mõista, millist tüüpi abi (psühholoogiline nõustamine,
psühhoteraapia) või spetsialisti (psühhiaater või
psühholoog) poole pöörduda. Konsultatsiooni tulemusena koostatakse
koostööplaan, mis on alati kliendi nõusolekul.
2. Psühholoogiline nõustamine
Psühholoogilise nõustamise teenus keskendub peamiselt kliendi kergemate probleemide, nagu
suhteraskused, eluea kriisid või stressirohked perioodid, lahendamisele. Nõustamisprotsessi
eesmärk on suurendada kliendi teadlikkust iseendast, et parandada probleemide mõistmist ja
edendada eneseabivõimeid. See võib hõlmata 10 kuni 50 nõustamisseanssi, kus töötatakse
usalduslikus suhtes selleks, et klient saaks jõuda ise otsusteni oma probleemide
lahendamiseks.
3. Psühhoanalüütiline psühhoteraapia
Psühhoanalüütiline psühhoteraapia on sügavam ja pikemaajalisem teraapia vorm, keskendudes
alateadvuse uurimisele. See intensiivne protsess hõlmab tööd lapsepõlve mälestustega,
unenägude analüüsimist ja keelekasutuse vaatlemist. Psühhoanalüütilise lähenemisega
psühhoteraapia eesmärk on avastada inimese sisemisi, alateadlikke konflikte. Konfliktide
teadvustamine aitab klientidel saavutada paremat eneseteadvust ja elukvaliteeti ning ravib
depressioone ja ärevushäireid.
4. Noorukite psühhoteraapia
Olen spetsialiseerunud noorukitega töötamisele, pakkudes teraapiat, mis on suunatud ja
arvestab arenguliste vajaduste ja väljakutsetega. See hõlmab tihedat koostööd nooruki ja tema
perega, et toetada nooruki psüühilist ja emotsionaalset arengut. Nooruki psühhoteraapias on
oluline kliendi enda motivatsioon ning aktiivne osalemine ja pere toetus, mis on eeldus eduka
ravitulemuse saavutamiseks. Sagedasemad mured noorukitel võivad olla kõrgenenud ärevus,
depressioon, elu ja surma mõtted, söömishäired, sooidentiteedi küsimused jpm.
Individuaalteenuste läbiviimisel järgin psühhoanalüütilist mõtteviisi, psühhoanalüütilise
psühhoteraapia tehnikaid, kuid teraapia fookuses on alati kliendi soovid ja vajadused.
Koolitused
Pakun aktiivõppe meetoditel põhinevaid koolitusi, kuid tellija soovil
ka loenguvormis koolitusi. Koolituste sisu kohandan vastavalt tellija vajadustele ja
soovidele. Üks kõige nõutumaid koolitusi on olnud Psühhosotsiaalse Esmaabi koolitus,
millel on spetsiifiline õppekava. Lisaks pakun meeskondadele koolitusi konfliktide
lahendamise, stressijuhtimise ja läbipõlemise ennetuse teemadel. Koolitused koostatakse
vastavalt tellija soovidele ja vajadustele.
Täpsema info saamiseks võtke ühendust:
tel. 56 608 002 või e-mail janaots@hotmail.com.
Hariduslik taust
Minu Diplomid:
Tallinna Meditsiinikool
Akadeemia Nord
Professionaalse Psühholoogia
Erakool
Finnish-Baltic Adolescent
Psychotherapeutic Society
| Aasta | Haridus ja Kvalifikatsioon | Töökoht / Täiendõpe |
|---|---|---|
| 2005 - 2008 | Noorukite psühhoanalüütilise psühhoteraapia eriala | Mind Consulting Oy |
| 2004 - 2006 | Psühholoogia sotsiaalteaduste BA (cum laude) | Akadeemia Nord |
| 2000 - 2003 | Psühholoogiline nõustaja | Profesionaalse Psühholoogia Erakool |
| 1989 - 1992 | Meditsiiniõe eriala | Tallinna Meditsiinikool |
| 1976 - 1987 | Bioloogia süvendatult | Pärnu 4. Keskkool |
| 01/2009 - 09/2018 | Psühholoog | SA Pärnu Haigla, Psühhiaatriakliinik |
| 02/2017 - ... | Psühholoog | SA Pärnu Haigla, Sotsiaalraviteenistuse, Laste ja noorte vaimse tervise keskus |
| 2009 - ... | Psühhoanalüütiline psühhoterapeut, koolitaja | Ots Konsultatsioonid OÜ |
European Certificate for Psychotherapy (ECP) sertifikaat kinnitab, et minu psühhoterapeudi väljaõpe vastab Euroopa standarditele.